А. Яранова
1. Каждый день у нас, ребятки,
Начинается с зарядки.
Сделать нас сильней немного
Упражнения помогут.
2. Раз-два? едва
Наклонилась голова/
Что у нас по сторонам?
Очень интересно нам!
Наклоним ее вперед,
А назад сама пойдет.
И еще круг большой
Сделаем мы головой.
3. Мы на плечи переходим,
Вверх и вниз плечами водим.
А теперь вперед. назад -
Получилось у ребят!
А потом попеременно,
Это необыкновенно!
И еще разок по кругу,
Можно улыбнуться другу.
4. Занимаемся руками,
Повращаем кулачками.
И назад, и вперед,
Кажется вот так пойдет.
Руки мы в локтях покрутим,
Как пропеллеры по сути.
И большими кругами
Создадим вокруг цунами.
5. Продолжаем заниматься,
Будем просто наклоняться.
Ниже, ниже, не ленись!
Лучше просто улыбнись.
И вперед наклоны тоже
Мы пониже делать можем.
Чтоб до ножки дотянуться,
Надо хорошо согнуться.
6. Начинаем приседанья,
Ну давайте без ворчанья.
Будут крепки наши ножки,
Быстро бегать по дорожке.
А теперь, друзья, все вместе
Пошагаем мы на месте.
Выше поднимай колени,
Здесь у нас не место лени!
7. А теперь пора попрыгать,
Можно и ногами дрыгать.
Прыгаем на правой ножке,
И на левой понемножку.
Прыгай влево, прыгай вправо,
Это славная забава.
Как пружинки дети скачут,
Будут все здоровы значит.
8. Вот как славно получилось!
Вам такое и не снилось.
Нам осталось потянуться,
Окончательно проснуться.
Кто с зарядкой дружит смело,
Кто с утра прогонит лень,
Будет смелым и умелым,
И веселым целый день!