Мульт-зарядка 7

А. Яранова

1. Солнце светит к нам в окно,
Будит утром нас оно.
Просыпаются ребятки
И встают на мульт-зарядку.

Солнце лучиком играет.
Настроенье поднимает.
С настроением хорошим
Точно все сегодня сможем!

Если день начать с зарядки,
Будет все у нас в порядке.
Ну а чтоб совсем проснуться,
Нужно сильно потянуться.

2. Не волнуйся, не спеши,
Наши танцы хороши.
Просто слушай ритм этот,
Есть такой прекрасный метод.

Слушай и глаза закрой,
Потанцуй с самим собой.
Так как хочешь, как придется,
А движение найдется.

3. А теперь глаза откроем,
И движение утроим.
Сердце бьется ритму в такт,
Пусть все будет только так.

Раз – движенье, два – движенье,
Выше, выше настроенье.
Дышим полно, дышим ровно,
Остальное все условно.

Раз – движенье, два – движенье,
И пойдем на усиленье.
Всем волненьям вопреки
Добавляются прыжки.

4. Прыгай раз, прыгай два,
Будет ясной голова.
И здоровье, если кратко,
Дарит людям мульт-зарядка.

Плавно танцы остановим,
И дыханье восстановим.
Встали рано не напрасно –
Это было просто классно!